Wirbelsäulengymnastik mit Pilates- und Yoga-Elementen sowie Faszientraining

„Mach mit und halt dich fit“

Wir, die Wirbelsäulengymnastikgruppe, sind eine gemischte Gruppe von über 20 Mitgliedern, die sich jeden Mittwoch trifft von 19.00 – 20.00 Uhr in der kleinen Turnhalle des Fechenbach-Berufskollegs. Es werden spezielle Übungen zur Muskelstärkung der Wirbelsäule angeboten. Sie werden kompetend und gut durchdacht geübt und sollen helfen, Rückenbeschwerden zu lindern. Die Übungen werden von den Teilnehmern als wohltuend empfunden. Unsere Übungsleiterin baut unsere Muskulatur systematisch auf, so dass wir erstaunt sind, was alles möglich ist. Es könnten mehr Männer vertreten sein. Wir hoffen noch auf Zuwachs. Wichtig ist, dass es Spaß macht und wir fit bleiben.